冬は早寝・遅起き

冬は、まずゆっくり休むこと。

疲れを貯めこまないようにお昼寝もおすすめです。

冬眠する動物もいるように、私達も太陽の動きに合わせて

朝は、ゆっくり起き、夜は早寝するのが理想です。

この時期に多いのが、脳梗塞・心筋梗塞！朝起き掛けから起床後２時間が多発する時間帯と言われています。

松寿仙を就寝前に服用しましょう。おすすめです