冷え症でなくても、湯舟に浸かることは養生の基本。

最近、湯舟に浸からずにシャワーで済ませる若者が急増中。

当薬局に赤ちゃんが欲しいとの相談で見える女性の方に原因を探るとシャワー派の多いこと多いこと！！

ご主人がシャワー派なので、結婚を機に、湯舟に浸かることがなくなったという女性も多くいらっしゃいます。

お風呂は養生の基本です。

からだが冷えて筋肉が収縮しているときは、組織も血管も縮こまっているため、ゆっくりとからだをほぐすように入浴することが養生の基本になります。

今の時期のような冬はもちろんのこと、夏場もクーラー等で冷えています。

一年中、湯舟に浸かることをおすすめします。

また、特に年配の方に気を付けていただきたいのが、温度差で起こるヒートショック！！

ヒートショックの予防としては、まずお風呂を貯めるときに、お風呂の蓋をせずに、お湯を張ってください。

また入る前に、一度温かい湯の出るシャワーで浴室内全体を蒸気で満たすのもお勧めです。

そして、浴室前のお部屋をしっかりと暖めることも重要です。