夏こそ温活🛀

🛀夏こそ温活🛀

「夏なのに冷える…」

こんな症状ありませんか？

✅ 冷房で体が寒い

✅ 体がだるい・疲れやすい

✅ お腹をこわしやすい

✅ 食欲がない

✅ 手足が冷たい

その原因は「夏の冷え」かもしれません。

夏の冷えが起こる理由

☀ 外は暑いのに…

・冷房の効いた室内で長時間過ごす

・冷たい飲み物やアイスを食べる

・シャワーだけで済ませる

これらが続くと、

体の中（胃腸）が冷えてしまいます

胃腸が冷えると…

・消化が悪くなる

・下痢・軟便

・便秘

・食欲不振

・疲れやすい

などの原因になります。

今日からできる！

夏の温活ポイント

🥤 飲み物

冷たいものばかりではなく

✔ 常温

✔ 温かいお茶

✔ 白湯

を取り入れましょう。

※松寿仙を飲まれている方は、

今まで通り温かいお湯やお茶で服用がおすすめです。

🧥 冷房対策

✔ 羽織りものを持ち歩く

✔ 冷房は冷やしすぎない

✔ 室内外の温度差を少なくする

自律神経の乱れ予防にもつながります。

🛁 お風呂

シャワーだけで済ませず

38〜40℃のお湯に10〜15分

ゆっくり浸かりましょう。

血流が良くなり

✔ 冷え改善

✔ 疲労回復

✔ 新陳代謝アップ

が期待できます。

☀️快適な夏を過ごしましょう！

夏は「冷やす季節」ではなく

**“体の中は温める季節”**です。

毎日のちょっとした工夫で、

胃腸も元気に、夏バテ予防につながります。

お気軽にスタッフまでご相談ください。