10月の予定表

みなさまいかがお過ごしでょうか？
この時期は朝晩と日中の寒暖差が激しく自律神経も乱れやすくなります。

自律神経は体を活動させる交感神経と、休息させる副交感神経から成り立っており、乱れると夜になっても心が安らぎにくく、副交感神経への切り替えもうまくいきません。

生活のリズムを整えることで自律神経のリズムが正常に保たれます！
(毎日同じ時間に起きて同じ時間に寝る！)
朝起きてすぐ・寝る少し前に温かい松寿仙や、タチカワ電解カルシウムの服用をおすすめします。

10月は日曜日➕12日(月)祝日かがお休みとなります。よろしくお願いいたします！