身体を温めるツボ「大椎」

２月に入り寒い日が続きます。これからは春に向かい気温差も激しくなってきます。

身体を冷やさないことはとても大事なことです。そこで身体を温めるツボ「大椎」をご紹介します。

大椎・・・大椎は身体全身を温めてくれる大事なツボです。

　　　　　このツボは首を前に倒して出てくる骨(第７頸椎)の下にあります。

養生法　→　まずこの大椎を冷やさない事がとても大事になります。

この大椎を冷やしてしまうと首・肩の凝り・冷え性・低体温・立ちくらみなど様々な症状の原因にもなりかねません。

大椎を冷やさないように外出する時は、マフラーやタートルネックなど大椎を冷やさない格好を心掛けてください。

あと、お勧めなのが、就寝する時に首に乾いたタオルをまいて就寝すると、体が冷えず風邪の予防にも役立ちます。

寝ぞうの悪いお子様にもお試しあれ！

体の冷えのひどい方は温灸・カイロで温めるのも効果的です。