花粉症の体質改善は胃腸機能を高めることから！漢方で体質改善。

肺や胃腸が弱っている人は外敵から身を守る衛気が不足しがちです。

したがって、花粉症の症状が出やすく、悪化しやすくなります。

中医学では、衛気を含むエネルギーは、呼吸と食べ物によって生まれると考えられています。

普段から胃腸が弱い、食欲がない、下痢をしやすい、風邪がひきやすいという人は、しっかりとした養生が大切です。

胃腸を守るには、まず食事。

サラダなどの生野菜は避け、必ず火を通したものをお勧めします。

また、生もの(お刺身や果物）、体温より冷たいもの(アイスやジュース、サラダや冷蔵庫で冷やしたままのもの）、脂っこいもの、味の濃いもの、甘いもの(お菓子や果物)は、胃腸を弱らせるものです。

特に最近流行しているスムージー。これも要注意。

とにかく胃腸を温める、胃腸にやさしい食事を今から心がけましょう。